Fogyòkùràm! (a cèl -10kg)

ès meg àlltam.. egèsz nap ehetnèkem volt de MEG ÀLLTAM!! nem ettem semmi olyat amit nem kellett volna:) büszke vagyok.. inkàbb csak zumbàztam egy jot, utàna meg flirty girl fitness-eztem:) holnapra kb becsinàlok olyan izomlàzam lesz sztem..:D viszont ma nem voltam uuuugy wc-n szal…

Ma reggel 54,4 kg-t mutatott a mèrleg:) ez boldogsàggal tölt el.. csak lenne màr 48-49.. vègre elkezdhetnèm a feszesitö gyakorlatokat.. addig marad a jòl bevàlt izzasztò zumba:) de nem leszek türelmetlen.. kivàrom! wà mekkora èrzès lesz dzsèzösz..:D nyàr mèg ugyis nagyon messze…

November 19. (szombat) Reggeli: 1 rozs szelet pari hallal, paradicsom & füstölt sajtEbèd: 2 sült csirke comb, salàtàval18.00 utàn: sütötök, gyümölcs

Te ÙÙÙÙr Istnnnnnnn.. ma reggel 54,7kg-t mutatott a mèrleg mikor rààltam.. nemis emlèkszem mikor voltam ennyire "kevès" legutoljàra!!! annyira boldog vagyok..:D:D mostmàr kezdem làtni a vègèt! mèg 5-6 kg van hàtra a 48-49hez ès Hawaii dizsi napfèny..:D majd mèg kèsöbb…

November 18. (pèntek) Reggeli: 1 rozs szelet+ csirke màjkrèm, 1 paradicsom, màlyva teaDèlben: 2 rozs szelet+ csirke màjkrèm13.30: gyümölcs ( ananàsz rèpa szölö)17.00: Kis adag lecsò (magàban)18.00 utàn: 3 szilva, 2 kivi

November 17. (csütörtök)Reggeli: gyümi sali, Morning detox teaDèlben: 2 rozs szelet + csirke màjkrèm13.30: Gyümi (szölö, ananàsz, rèpa)17.00: kis adag sonka, edes savanyu màrtàs + pici rizs18.00: 2 kivi

November 16. (szerda) Reggeli: 1 rozs szelet, paradicsomos hal, tropusi juiceDèlben: 2 rozs kenyèr, pari hal, szölö13.30: gyümölcs ( szölö, ananàsz, mangò, rèpa)17.00: kis adag sonka, èdes savanyù màrtàs + pici rizs18.00 utàn: gyülcs sali ( kivi, alma, banàn, szilva)

November 15. (kedd) Reggeli: 2 rozs szelet, tubusos paradicsomos hal, kis gyümi saliDèlben: ugyan az mint reggelire13.30: Gyümölcs (szölö, rèpa, mangò, ananàsz)17.00: Hùslevesnek a leve fèl rèpàval meg egy kis zellerrel (tèszta nèlkül)18.00 utàn: fèl paradicsom

igen igen.. nem tudom hogy ez csak annak vèlhetö e hogy ma kb 5x voltam uuugy wc-n vagy azert mert mar nem stagnàl a fogyàsom, de ma dèlutàn 55.1kg-t mutatott a merleg..:):) padlot fogok ha netalàntàn holnap reggel mar 54 valamennyi lesz:D mais kène zumbàzni, fogok is csak egyenlöre…

Nem nagyon volt az utobbi napokban energiàm hogy irjak, lehozòs napok munkàban, fàradtsàg stb.. sajnos a fogyokùràm miatt sem volt valami jo kedvem, mert stagnàl vagyis megàllt a fogyàsom.. ami tudom hogy teljesen normàlis dolog mert a szervezetem elkezdett tartalèkmòdba vàltani, mert…

Itvvan dràga baràtosnèm nàlam Laura:DLaura: Sok sikert suna a fogyizashoz!!<3 szeri te kis nyunyorvadekkk!Na szoval.. itt ülünk ès emèsztünk:D ma reggel, 55, 8kg-t mutatott a mèrleg! nagyon büszke voltam magamra:D:D csak eljön màr a nagy idö mikor max 50kg leszek! majd kèsöbb irok…

November 14. (hètfö) Reggeli: Mangò, M. Detox teaDèlben: Salàta sajttal13.00: Gyümölcs (ananàsz, narancs, szölö)17.00: Gombaleves, bolognai szòsz (tèszta nèlkül daralthussal)